Sesion 6, Emociones Y Compasión hacia los demas.
Emociones Somos seres emocionales, las emociones nos mueven día a día, Desde el Miedo, a la Ternura, pasando por el Amor, la Compasión, o el enojo y La tristeza, entre otras. Las emociones Constituyen un lenguaje en si mismo. Siendo los mamíferos, la rama de la evolución, que ha alcanzado este nivel de complejidad Las emociones nos informan Las emociones nos otorgan una dimensión de la experiencia única que compartimos con los mamíferos superiores, con quiénes compartimos el sistema límbico, encargado de procesar las emociones, que nos otorga una información valiosa, acerca del medio interno y externo, siendo clave para nuestro bienestar y autorregulación. Si bien algunas de emociones pueden ser fuentes de felicidad, otras tantas pueden ser difíciles de manejar, y provocarnos malestar o enfermedad. para evitar estas consecuencias indeseables, el Mindfulness nos ofrece una sana alternativa de afrontar mejor las emociones difí...