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Este blog esta diseñado para reforzar las temáticas abordadas en el Taller de Mindfulness y Compasión orientado al lugar de trabajo, realizado en la Facultad de Enfermería, por el equipo de Seminario para optar al grado de Licenciatura en Psicología de la Universidad de Concepción.

Nosotros somos

Pamela Bobadilla

Allan Jara

Felipe Jara

Marcia Riffo

Josefina Rivera

Esteban Salvo

y seremos sus relatores durante las distintas sesiones de esta versión del taller.

Sesión 0: Bases para la Meditación
sesión 1: Manejar el Estrés
Sesión 2: Alimentación Mindfulness
Sesión 3: Mindfulness para mejorar la calidad nuestro trabajo
Sesión 4: Como gestionar mejor nuestras Distracciones
Sesión 5: Autocompasión v/s el Critico Interno
Sesión 6: Gestionar nuestras Emociones y compasión hacia nuestro entorno.

El profesor guía de este taller es el señor Rodrigo Yáñez, psicólogo y Académico de la Universidad de Concepción.

Esperamos que el material que se encuentra disponible en este Blog sea de ayuda en la adquisición de las habilidades de Mindfulness y, asimismo, pueda contribuir a su bienestar físico y mental. a nivel individual e interpersonal.

Por ultimo les compartimos la presentación de la sesión de introducción al Mindfulness.

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